息子の笑顔を研究するママの日常ブログ

【私のつわり体験記】いつまで続くの?買ってよかったグッズは…

こんにちは、第2子妊娠中のとたおです。
現在、妊娠4ヶ月!辛かったつわりも少し落ち着いてきました。でも!この2ヶ月辛かった~。本当に苦しいのよ。「喜ばしい妊娠なんだから、弱音はくなって?」お願い、聞いて。そして、妊婦さんに優しく、優しくしてあげて欲しい。
ということで、今回は「つわりについての超個人的なリアルレポート」ブログです。少しでもママ、パパが楽になりますよ~に。

つわりとは?

つわりって、そもそも何なの?辞書引いてみました…

広辞苑「妊婦が妊娠2ヶ月~4ヶ月頃に、悪心・吐気・食欲不振を起こす状態。」

ふむふむ。やっぱり私つわりだったわ。じゃあ、原因は?

とたお
とたお

つわりの原因は不明だよ!

どうやら、すごく個人差があるので、一概に原因はこれ!って断定できないみたいです。原因がわからないってことはつまり、対処法もわらからないってこと!

しかも、辛さも入院レベルから軽い胃もたれレベルまで、バラバラ。

私のピーク時は「前日ワイン飲みすぎて、頭もうろうとして、胃もたれがひどい状態のまま、訳もわからず、船に乗せられて、吐きそうだけど、吐けない、早く船から降りたいのに身動きとれずに、食べることも、飲むこともできなくて、床に寝転がるけど、気持ち悪すぎて、眠ることも出来ずに、ただただ、船が港に着くのを待っている」そんな状態のつわりでした。

とたお
とたお

胃から込みあげた吐気がのど通り越して
鼻とか目の上に上がってくる感覚ね。

つわりの症状が軽い時間帯も、少し動くとすぐに疲れちゃって、全てを投げ捨てて、寝ていました。いま思うと、寝づわりだったよ。

つわりって、いつまで続くの?

これも個人差で、全くない人もいれば、生まれる瞬間まで続く人もいるそうです。赤ちゃんがお腹から出てくれれば、確実に終わるけどね。

とたお
とたお

終わりがない訳ではない。

とは言っても、希望は持ちたい。最短で終わりたい。この辛さから解放されたいと願っていた私は「つわりは15週(妊娠4ヶ月頃)には終わる人が多い」という統計を信じて、耐えていました。

幸いに、4ヶ月頃には吐気がなくなり、食欲も戻って、動けるようになってきました。疲れやすさは変わらないけど、ブログを書けるまでには回復しました。

つわり中に辛かったこと

普段からずっとベッドで寝ていたい人なので、何をするのも嫌なのですが、あえて辛かった事をリストアップするなら、この3つかな。

1.たこ焼き(匂い)

ビックリするほど、匂いがダメでした。妊娠前は大好きな匂いだったのに、出汁の香りも、油もタコも、全部が鼻をダイレクトに刺激して、吐きそうになる。まるで、タバコの匂いを吸った、皮のシートの中古車の匂いよりキツかったです。

3歳の息子が家タコ焼き好きなので、途中でやめる事も出来ず、パパに全て任せて、私は別室で匂いが無くなるまで、ずっと横になっていました。

パパ
パパ

ご飯の炊ける匂いとかもダメだったね

2.立ち眩み

寝て、立ち上がるとクラクラ~!座って、立つとクラクラ~!
ただ、トイレに行きたいだけなのに、クラクラが終わるまでじっと動けない(もしくは寝てなくてはいけない)ちょっとした距離の移動でも、時間がかかる。しかも、気持ち悪い。自分の体が思うように動かないのは、結構なストレスでした。

とたお
とたお

急に動きが止まったら、立ち眩みかも!

私は比較的、朝は動けたのですが、夕方5時頃から動けなくなりました。

立ち眩みからの、胃もたれ、腹痛、体のダルさがピークでご飯はおろか、お風呂も無理でした。ワンオペの時は無理やり動くけど、パパがテレワークの時は頼りきっていました。(ちょうどコロナ緊急事態宣言中だったのでパパ在宅で助かりました)

夕飯を食べなかったので、2ヶ月で2キロ痩せましたよ。

3.つわりの症状は説明しないと伝わらない

つわり中に抱き枕を抱く妊婦

妊娠初期はお腹も出てないので、妊娠していることすら、他人にはわからない状態です。まして、つわりで苦しんでいるかどうかなんて知る由もない。

当事者ですら、自分の体に何が起こっているのか、どうして気持ち悪いのか把握する余裕がないのだから。それを人に説明は大変。

吐きづわりは実際にオエオエするので、辛さが伝わりやすいかな。でも、吐きたいけど吐けないだったり、頭痛、腹痛、インフルエンザにかかったかのようなダルさは、言わないと伝わらない。

とたお
とたお

さぼってダラダラしている訳ではないのよ!

だから、パパに手伝ってもらうにしても現在の症状を説明する必要がありました。理解のある優しいパパだったので、わかってくれましたが…

私は普段できていたことが、できなくなったのが苦しかったです。まるで、自分がナマケモノに変身してしまった気がして、申し訳なくて、情けなくて…。

パパ
パパ

上手に甘えたらいいのに

体はママの意思とは関係なしに、勝手に赤ちゃん優先に妊娠を進めていきます。だから、ママのメンタルのは置いてきぼり。

でもね、つわりが落ち着いた今なら言えます!とにかく、寝ていいよ!頼れるものは、全部使って休んでね。動けるようになったら動けばいいから。

部屋が汚くても、食事が適当でも、お皿がカピカピでも、大丈夫だから。辛いと感じたら休む。これ鉄則です。

ちなみに我が家はパパの家事と子育てレベルが格段にアップしました。黙って任せてみるもんですね。

4.長男の抱っこ

これは、2人目あるあるかな?
抱っこしてあげたいけど、今は無理。一緒に遊びたいけど、ソファから動けない。

息子
息子

ままー!ままー!ままー!

辛かった。その期待に応えられないのが。

でも、起き上がるのが無理だった時は「いま気持ち悪いから」と3歳の息子にも丁寧に説明して、寝ながらでも出来る遊びに変えてもらっていました。絵本とかカードとかね。

つわり中によく食べたもの

1.ポテチ

スナック菓子はあまり食べないのですが、つわり中はメッチャ食べました!隙をみつけては、袋をあけてもぐもぐ。サイダーと一緒に流し込む。なんてジャンキーなんでしょ。

2.冷たい物

食欲不振が続く中、美味しく食べられたのが「冷たいうどん」でした。冷凍うどんの美味しさに感謝です。食べ過ぎて、気持ち悪くなること度々でしたが。
あと「チューペットアイス」「レモンを絞ったサラダ」「パイナップル」とかが美味しかったな。どれも普段あまり食べないものだらけでした。

3.ウィダーインゼリー

何も食べたくない。そんな時でもお腹に入れられたのが、ウィダーインゼリーでした。やっぱり、食べないと、力が出ない気がするので、とりあえず何も食べれなかった日は夜な夜なチューチューしていました。

4.フランスパン

ひたすらモグモグ食べてました。何もつけなくても、美味しかったです。

時間を気にせずに、食べられる時に食べられるものを少量ずつ食べるの方法が、1番良かったかな。

5.強炭酸水レモン

甘くない炭酸水がとっても美味しかったです。胃のむかむかも少しスッキリするし、口の中もさっぱりするので。特に、セブンの強炭酸水レモンがお気に入りでした。とりあえず、何も食べれない時はこれで水分補給してましたよ。

つわり中にやってくれると嬉しいこと

とにかく、何をやってくれても全部嬉しいです。ので、私がパパにしてもらって嬉しかったこと、羅列しときますね。

・息子と外で遊んでくれたこと
・息子と一緒に買い物をしてきてくれたこと
・息子と楽しそうにお風呂に入ってくれたこと
・洗濯物が起きた時には干し終わって、乾いたものはたたんであったこと
・ご飯をテキトーに済ませてくれたこと
・「大丈夫だよ」と声をかけた後、ほっといてくれたこと
・寝かせてくれたこと
・辛さを共感しようとしてくれたこと

まだまだ、いっぱいあるけど、そんなこと?と思うことでもメチャメチャ嬉しかったです。辛いときに優しくされると惚れますよね。

漫画でよくある、風邪ひいたときにお粥を手作りするシーン。あれで恋におちる訳ないよ!って思っていましたが…絶対に惚れますね。大納得しました。好きな人が弱っている時はチャンスですよ!って、何の話だっけ。えっと、とにかく妊婦に優しくして損はないってこと。

とたお
とたお

つわり中のママは今日も胎盤を作っているんだから

妊娠初期に買ってよかったグッズBest3!

つわり中に抱き枕を抱く妊婦

1.抱き枕

これは妊娠後期に欲しくなるアイテムなんだけど、どうせ買うなら初期から買うのをオススメします!

だって、これを抱いていると少し落ち着くから。気休めかもしれないけど、私は癒されていました。辛い時のお友達です。

サンデシカ くぼみがフィットするクラウド抱き枕

2.デカパン

お腹が出てない段階から履いている人はあんまりいないかな。でも、私はつわりが始まってすぐに使いはじめました。もちろん、お腹周りはダボダボで変な感じだけど、苦しくない!あと、腹巻みたいに守ってくれてる感覚でお気に入りです。

1人目の時は普通のパンツでいいやと思って購入してませんでしたが、結局、臨月間際になって買ったので、どうせ買うならもっと前から買えば良かったと思ったアイテムです。(産褥パンツとは別物だよ)

犬印本舗 ウエストらくらくマタニティショーツ

3.レギンス

とにかく、体を締め付けられるのが嫌になったのでパンツだけでなく、ボトムも妊娠後期用に変更。まだまだお腹はでていないけど、楽で良かったです。

マタニティー スリット レギンス

まとめ

赤ちゃんが生まれるのを、ただ待つばかり



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とたお

今日もママさんが少しでもHAPPYでありますように